「ヨガ教室に通いたいけど、女性専用のところが多くて困っている。」
そんな男性のために、男性専用、男女OK、完全個室の、メンズにオススメなヨガ教室・ホットヨガ教室をまとめました。
※新型コロナの影響で一時閉店していた店舗もありましたが、コロナ対策をした上で再開してきています。
目次
男性専用のヨガ教室
メンズ専用のヨガ教室はニーズが高まっていて、徐々に増えてきています。
男性専用なので、周りを気にせず集中してヨガに取り組むことができます。
- メリット
- 女性がいないので、恥ずかしくなく落ち着いてヨガに集中できる。
- デメリット
- 男性ばかりだと華やかさにかけるかもしれない。
スタジオ・ヨギー
スタジオ・ヨギー
スタジオ・ヨギーは、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）の３つのプログラムを中心に、初心者から経験者まで男女ともに楽しめる多彩なクラスを提供しています。
男性更衣室の完備、男性限定のヨガクラス、ビジネスパーソン向けにランチの時間に着替え不要のチェアヨガクラスなど、男性へのサービスが充実しています。
レッスンの紹介動画があり、参考になります。
男女OKのヨガ教室
男女OKのヨガ教室なので、ヨガをできるだけでなく、素敵な出会いがあるかもしれません。
- メリット
- 女性との素敵な出会いがあるかもしれない
- 目の保養になるかもしれない
- デメリット
- 女性からの視線が気になってヨガに集中できないかもしれない
- 女性が多いと居心地が悪いかもしれない
ちなみに、ヨガ教室で女性と出会うためにはコツがあります。
気になる方は以下の記事をご参照ください。
ヨガ教室で女性に出会う方法とコツ
男女OKのメンズにオススメなヨガ教室は以下です。
ビクラムヨガ
ビクラムヨガはホットヨガの元祖で、世界60か国、1500以上のスタジオがあり、数百万人の会員がいます。レディーガガ、NBAのジョー・ジョンソン、モデルの梨花など、有名人も通っているところが特徴です。
近年では、その効果に多くの科学的な機関、UCLA、コロンビア大学、NASA等が着目し、科学的に証明しようと医学的見地から検証を行われていて、効果が実証されています。
ホットヨガをすることで次第に身体のめぐりがよくなり体質が変わることで、ダイエットはもちろん、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、男女問わずアンチエイジングに効果があります。
ホットヨガの場合は、男性の大きな筋肉もほぐれやすく、身体の固い男性にもオススメです。
ホットヨガをしていると湿度が高くなりすぎることがありますが、ビクラムヨガでは湿度調整もできて不快感が抑えられます。
場合によっては男性が3割近くいるレッスンもあるので、男性１人でも気軽に参加できます。
店舗の場所は、池袋（要町）、南越谷、京都伏見、名古屋の4店舗です。
有名人も通うような実績のあるヨガ教室に通いたいという方に特にオススメです。
最近は、店舗数の多いzen place yogaでもビクラムヨガを学ぶことができるので、こちらに通うのも良いと思います。zen place yogaについては後で説明します。
CALDO（カルド）
【ホットヨガのカルド】
は、大手のホットヨガスタジオより安い月会費でホットヨガができます。
格安で通えるホットヨガスタジオを探しているのであればお勧めのホットヨガスタジオです。
テレビCMもしていて、人気が急上昇しています。
また、他にはない銀イオンスチームを使用していて、清潔感があるのも嬉しいポイント。
さらに店舗によっては、ホットヨガの他にジムやボルダリングなども無料で使用できるのでお得です。
ホットヨガ後の有酸素運動は特に効率よく脂肪を燃焼してくれるので、ダイエット目的でヨガをやる方にもオススメです。
安さ重視、ダイエット目的でホットヨガスタジオを探しているなら、カルドがよいと思います。
店舗は、全国に60店舗以上あります。
手ぶら体験（タオルや服の無料貸し出しあり）が980円（税込）でできます。
何も持っていかずに体験レッスンを受けられて980円はかなりお得だと思います。
詳細は以下から。
ホットヨガカルド 体験レッスン受付中
レッスンの紹介動画があり、参考になります。
体験レッスンの紹介動画もあるので、イメージが湧きやすいです。
LAVA（ラバ）
LAVA
は、テレビCMも行っていて、日本で知名度トップクラスのホットヨガスタジオです。
※店舗によっては男性が通えないところもあるため、店舗のHPをご確認ください。
店舗数が全国に360以上と非常に多く、契約すれば2店舗通うことができるのも嬉しいポイント。
HPには男性用シャワーの有無まで記載があり、男性の体験談も掲載されているので、イメージが湧きやすいと思います。
知名度が高いヨガ教室がいい、近所のヨガ教室に通いたいという場合は、LAVAがオススメです。
体験レッスンは、1000円（税込み）でお得です。
詳細は以下から。
★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★
体験レッスンの紹介動画もあるので、イメージが湧きやすいです。
zen place yoga -ゼンプレ-
zen place yoga -ゼンプレ-は、レベル別のレッスンがあり、またホットヨガと常温のヨガを選択することができます。
zen place yogaの講師の方は米国ヨガワークスの有資格指導者で、本格的なヨガのレッスンを受けることができます。
※ヨガプラス（yoga plus）はzen place yogaに変わったようです。
常温ヨガとホットヨガのレッスンを受けることができるので、自分の体調に合わせたレッスンを選択することができます。
zen place yogaの良いところは、レッスン数がとても豊富なところです。
目的別に、骨盤調整や心身回復のクラス、しっかり動くアシュタンガヨガ、ヨガの基本をしっかりと押さえた初心者クラス（ビギナーレッスン）、初心者クラスに入る前の入門クラス（プレビギナーレッスン）、プライベートレッスンなどがあるので、一人一人の悩みに合わせたレッスンを受けることができます。
店舗は、東京・横浜・関西に18店舗あります。
体験レッスンを500円（プライベートレッスンは5000円）という格安で受けることができるので、興味があればぜひ参加してみて下さい。
詳細は以下から。
大人が選ぶ本格ヨガはzen place yoga
完全個室のヨガ教室
男性専用も男女OKなところも周りが気になる、という方には完全個室のヨガ教室がおすすめです。
- メリット
- 周りを気にせず集中できる
- つきっきりで教えてもらえる
- デメリット
- 料金が高い。
メンズにオススメの完全個室ヨガ教室は以下です。
ポジティブスターヨガ（psy）
ポジティブスターヨガ
女性インストラクターと完全個室でマンツーマンでヨガをすることができます。
元グラビアアイドルの庄司ゆうこさんが経営されています。
入会金 20,000円
60分 11,000円 ※初回ビジター12000円
パーソナルレッスン/ヘッド&ハンドマッサージ付き
恵比寿駅から徒歩5分。
週刊文春の記事で林芳正文科相が通っていると書かれて話題になっています。
キャバクラヨガ、セクシー個室ヨガなどと言われていますが、健全なヨガ教室です。
男性の料金が高いと言われていますが、パーソナルレッスンの料金としては他と比較して特別高いわけでもありません。
男性は通いづらかったり人数が集まらないため、グループではなくパーソナルレッスンとなっていて、グループレッスンである女性のものよりも料金が高くなっているだけです。
変なイメージを持たないようにしましょう。
ちなみに庄司ゆうこさんは、ヨガのDVDやその他色々なDVDを出されています。
ピラティススタイル
ピラティススタイルで心と身体を美しく！
こちらはヨガではなくピラティスですが、一応紹介します。
ピラティススタイルは、ピラティスの考え方から生まれたエクササイズです。
自分の体に意識を向けることで、マインドフルネスの効果が得られ、インナーマッスルも鍛えられます。
ピラティスや最新のボディーワークの資格を有したインストラクターなので、安心。
初心者向けの動きや、呼吸法が学べるbasicクラスがあり、初心者でも通いやすいです。
体験レッスンもあります。
プライベートレッスンの体験は、今なら8,500円が5,000円（税込）でできます。
こちらもレッスンの紹介動画があります。
まとめ
ヨガをする男性は増えていて、それに伴い男性でも通いやすいヨガ教室は増えてきています。
家で一人でやるのは続けられない、という人にはヨガ教室に通うのも１つの選択肢としてありだと思います。
教えてもらったほうが正しくできますし、継続しやすいです。
よし、ヨガ教室に行ってみよう！と思った時、ヨガ教室に行く際に何が必要か気になる人もいると思います。
そういう方は持ち物は以下の記事もご参照ください。
ヨガ教室に行く際に必要な持ち物まとめ
ヨガ教室に行くよりもまずは家で取り組みたい、という人は以下の記事も参考になると思います。
「ヨガ教室は料金が高くて難しい」「ヨガにお金はあまり使いたくない」という方は、以下の無料でできるヨガ教室がオススメです。
東京都内23区でヨガを無料で体験できるスポットまとめ
ピラティス教室をお探しの方は以下を御覧ください。
【東京】男性にオススメなピラティス教室まとめ
女性にオススメなヨガ教室
以下の記事を御覧ください。
