恋愛・結婚

【おっぱい体操】彼女のおっぱいをすぐに大きくする方法【動画あり】

巨乳の女性

巨乳好きだけど、彼女のおっぱいが大きくない、という悩みを持つ男性は少なくないと思います。
そんな方に朗報です。すぐに2~3cmもバストアップできるという魔法のマッサージ法があります。

それはおっぱい体操です。これから説明する方法でおっぱいを5分触るだけです。

女性が自分ひとりでやることもできますが、好きな男性にやってもらうと女性ホルモンのバランスがよくなりおっぱい体操の効果が高まるそうです。

おっぱい体操のやり方をマスターし、彼女にやってあげましょう。
そうすれば自分も嬉しいし、彼女もバストアップできて喜んでくれます。


おっぱい体操とは

おっぱい体操とは、神藤多喜子先生が考案したもので、形のいい、ハリのあるおっぱいを保つことに効果がある体操のことです。
神藤多喜子先生自身も、ハリのあるDカップを持っているので説得力がありますし、2万人の女性でその効果は実証されているそうです。

神藤多喜子先生は長年助産師をしていて、出産後におっぱいの形が崩れることで悩んでいる妊婦たちの悩みを解決するために研究し、おっぱい体操を考案したことが始まりです。

おっぱい体操で胸筋や側胸筋についているおっぱいをはがして揺らすことで、バストアップし、おっぱいの形もよくなります

おっぱい体操の効果

形のいい、ハリのあるおっぱいを保つだけでなく、毎日実践することで血液の循環やリンパの流れが良くなり肩こりや生理痛の緩和などにも効果があると言われています。

おっぱい体操の効果

出典:http://cdnbd.zhangzishi.cc/

おっぱい体操の方法

おっぱい体操は、「おっぱいはずし」と「おっぱいゆらし」の2つのステップがあります。

おっぱい体操を行う際は常に左のおっぱいからスタートしてください。
(心臓がある左から行う方が血液やリンパの流れが良くなると言われています。)

頻度としては、朝、晩2回を目標に行うのが良いとされています。

以下、おっぱいはずし、おっぱいゆらしについて、それぞれの目的、方法、注意点などを記載します。
目的を理解し、やってはいけないことを理解して、正しい方法で実施することがバストアップ効果に繋がります。

おっぱいはずし

おっぱいはずしの目的は、胸筋、側胸筋にはりついたおっぱいの靭帯を引きはがすことにより、引っ張られているおっぱいを自由にすることです。

靭帯が脂肪と胸筋にくっつくと、おっぱいの動きが悪くなって、弾力がなくなります。胸の筋肉からやわらかい脂肪であるおっぱいを引き離すのが、おっぱい体操の最初のステップ、おっぱいはずしです。

  • おっぱいはずしの方法
    • 脇側のおっぱいの下を手ですくい上げます。
    • 脇の下、おっぱいの横の側胸筋の筋肉をマッサージします。筋肉から脂肪をはずすイメージです。
    • 脇から中央に向かっておっぱいに沿って行います。
    • できれば270度くらいやるとよいです。
    • 靭帯よりもおっぱい側にいくと痛いので、胸筋とおっぱいの靭帯のところではずしていきます。
    • おっぱいの周りの筋肉をほぐすための簡単なストレッチを行い、上向きになったおっぱいの形をキープします。

おっぱいはずしの方法(イラスト)

出典:http://test.proidea.pro/sys/upload/save/1602287370519c1b80ad8f7.png

言葉と画像では分かりづらい部分もあるので、後述の動画で実際にやっているところを見ると、より正確に方法がわかります。

おっぱい体操を特集したテレビ番組では、おっぱいはずしを数分やっただけで、バストトップが上がっていました。

おっぱいゆらし

おっぱいはがしをしたら、次はおっぱいゆらしを行います。

おっぱいゆらしの目的は、おっぱいはがしによって胸筋からはがれて自由になったおっぱいの血液循環を活性化させることです。

  • おっぱいゆらしの方法
    • おっぱいを斜め上に持ち上げてから、しっかり揺らします。持ち上げないで揺らすとおっぱいが小さくなるので注意が必要です。
    • これにより、血液とリンパの流れがよくなり、自由に動くやわらかおっぱいになるそうです。
    • また、小刻みに揺らすとおっぱいが小さくなり、大きく揺らすとおっぱいが大きくなるそうです。激しくやると靭帯を痛めてしまうので注意が必要です。
    • 早さは1秒間に3回のリズムで10秒間、合計30回揺らします。揺らすことでおっぱいの中の体液を動かし固くなった脂肪をほぐします。
    • 次は、おっぱいを中央に寄せて下から上に持ち上げて揺らします。こちらも持ち上げてから揺らすことが大切です。
    • 1秒間に3回の速さで10秒間揺らします。

おっぱいゆらしの方法(イラスト)

出典:http://test.proidea.pro/sys/upload/save/1602287370519c1b80ad8f7.png

おっぱい体操を行った後に、バストサイズを測ったところ、2cmも大きくなっていました。

もむのではなく、はずした後に、下から上にゆする、これがおっぱい体操です

おっぱい体操の参考動画

以下の動画を見ることで、より正確におっぱい体操の方法を理解できます。

自分でやる場合はこちらの動画を参照してください。

おっぱい体操の注意点

おっぱい体操には注意事項があります。
以下、しっかり把握して取り組んでいきましょう。

  • 生理前
    • おっぱいが張ったら、おっぱい体操でリンパ液の循環を高めてあげましょう。
  • 生理中
    • 生理1~2日目は、おっぱい体操はしないでください。子宮内膜がはがれる下向きのエネルギーを妨げることになります。
  • 不正出血
    • 排卵期や妊娠中なら揺らしても大丈夫ですが、出血が長いときや、黒っぽい血が出るときはすぐに病院に行ってください。
  • 妊娠中
    • 妊娠中はバストトップへの刺激は行わないでください。バストトップが硬く、お腹が張るとき以外であれば、バストトップを刺激しないよう注意しながら、おっぱいを揺らして乳腺を発達させましょう。
  • 授乳中
    • 揺らすことで、母乳の出をよくなります。張って痛むようなら、反対側を揺らして行うことで循環改善ができます。
  • 流産した時
    • 出血が止まるまで、おっぱい体操は中止してください。

おっぱい体操に否定的な意見がある理由

おっぱい体操を否定する意見もあります。

その主な理由は、おっぱいを揺らすことでクーパー靭帯が切れてしまい、元に戻らなくなることで、バストも大きくならなくなるから、というものです。
しかし、実際にバストが大きくなったという口コミが多く、今までに記載した注意事項を守り、おっぱい体操を激しくやりすぎないように注意すれば良いそうです。

おっぱい体操のツール

ツールを使うことによって、おっぱい体操をより効果的に行うことができます。

おっぱい体操ハンドは、神藤多喜子先生のおっぱいはずしの「かぎ手」を再現した、自宅で誰でも簡単にできるバストアップアイテムです。
おっぱい体操ブラは、着けているだけで、無意識のうちにおっぱい体操をし続けることが出来るブラです。

おっぱい体操ブラ・ハンド



以下は、神藤多喜子先生監修のナイトブラです。 就寝時に寝返りを打っても横になってもふわふわおっぱいをキープできます。

これらを使って、より効果的におっぱい体操を行いましょう。

本気でバストアップしたい人のための様々なバストアップ方法

おっぱい体操だけではなく、色々な方法を取り入れておっぱいを大きくしたい、という方のためのバストアップ方法を紹介します。

ナイトブラによるバストアップ



こちらは、谷間を寄せてキープする新感覚のナイトブラで、累計販売出荷枚数10万枚を突破するほどの人気です。

そもそもバストアップにナイトブラが必要な理由は以下です。

  • 女性の胸には、クーパー靭帯という胸全体を支えている靭帯が存在しています。このクーパー靭帯は、ゴムのようなしなりのある構造になっています。
  • クーパー靭帯は、自己修復がなかなか難しく、長時間引っ張った状態にすると、伸びて戻らなくなります。これが蓄積して、いわゆる「タレてしまう」「ハリがなくなる」「萎んでしまう」原因になってしまいます。
  • 寝ている時に「ノーブラの状態」でそのままにしてしまうと、重力や寝相の影響により、クーパー靭帯が長時間伸びてしまう状態になるので、それを保護するためにナイトブラが必要です。

サイズは以下のようになっています。

  • Mサイズはバスト(80センチ~86センチ)アンダー(60センチ~78センチ)
  • Lサイズはバスト(86センチ~93センチ)アンダー(65センチ~85センチ)

値段はお手頃価格です。2つ買うとお得なので2つ買うことをオススメします。

  • 2,600円(税抜き)。
  • 2個買うと1つ無料でプレゼント。送料無料。

マッサージクリームによるバストアップ

cellnote セルノート



バストケアジェル Cellnoteは、海外セレブも注目しているバストアップクリームで、GLITTERなどの海外の有名雑誌でも紹介されています。

1日たった2分のケアで結果が出せる、専門家も認めるバストクリームなので、バストアップを目指すならぜひチェックを。

詳しくは以下から。
バストケアジェル Cellnote

ラ・シュシュ

LaChouChou(ラ・シュシュ)は、芸能人も通う銀座の高級バストケアエステVERTでも人気のバストアップクリームです。

anan、美的、ViVi、MORE、JJ、MAQUIAなど多数の女性誌や、朝日新聞などのウェブメディアなどで多数紹介されています。

購入すると特典として、バストケアで有名な卯月先生からバストアップマッサージの秘訣をプレゼント。

詳しくは以下から。
LaChouChou(ラ・シュシュ)

グラニティデコルトクリーム



グラニティデコルトクリームは、湘南美容外科監修のクリームです。

ハリをあたえる「プエラリア・ミリフィカ」と「ボルフィリン」、ヒアルロン酸の5倍以上の「スイゼンジノリ」、女性らしさを高める「ノバラ油」が配合されています。

マッサージするだけで、ふんわりましゅまろバストへ。

  • 特徴
    • 女子力を上げるバラの香り
    • 刺激がないので肌が弱い人も安心
    • しっとりしているがベタつかない
    • リピート率98.1%
  • 価格
    • 通常価格8,000円(税抜き)
    • 定期購入で初回限定3,500円(税抜き)。2ヶ月目以降は5,500円。

詳細は以下から。
憧れのふんわりマシュマロバストへ【グラニティデコルトクリーム】

サプリメントによる内側からのケアでバストアップ

バストアップ用サプリに関しては、以下に詳しくまとめています。

【バストアップ】おっぱいを大きくするオススメサプリメントと選び方

サプリ&ジェルでバストアップ

DelaFierte



人気の商品DelaFierteがウェブ限定のお試し価格でお得なので、ぜひ試してみましょう。

  • 特徴
    • JJ、ViVi、CanCam、Ray、MOREなど、20年間で300以上の雑誌で紹介されたバストケア。
  • 価格
    • WEB限定価格 10,000円⇒1,000円。送料315円。

詳しくは以下から。
バストケアは【DelaFierteお試しキットDX】

PreciousProject



サプリメントとクリームがセットで、身体の中と外の両方からケアできるバストアップアイテムです。
この商品を体験したことのあるカウンセラーに電話カウンセリングができて、体験中のアドバイスももらえるのがものすごく嬉しいポイントです。

今なら9800円のところを特別に1000円でトライアル可能です。
解約が面倒な定期便ではないので気軽にトライできます。
まずは試してみてください。

詳しくは以下から。
<特別価格:9800相当のサンプルキットが1000円!!>まずはサンプルキットでふっくらバストを実感してください!

以上、おっぱいを大きくする方法のまとめでした。
気になる方法を試してみて、おっぱいを大きくし、ふわふわおっぱいを手に入れましょう。

関連記事

すぐにおっぱいの見た目を大きくしたい方はこちらを御覧ください。
おっぱいの見た目をたった5秒で大きくし谷間を作る方法【動画あり】

いいね!を押して最新情報をGETしよう