健康・美容

【東京】男性にオススメなピラティス教室まとめ

ピラティス教室のレッスン

ピラティス教室に通いたいけど、女性専用のところが多くて困っている。
そんな男性のために、男性専用、男女OK・男性歓迎、完全個室のピラティス教室をまとめました。


そもそもピラティスとは

ピラティスは女性のためのエクササイズというイメージがありますが、ピラティスの起源は100年前にドイツ人男性であるジョセフ・ピラティスが、ヨガなどの東洋思想を学ぶことで作った、男性のための「心身改善法」です。
その後、バレエダンサーから強く支持され、一気に女性に広まりました。

最近では、プロスポーツ選手が体幹トレーニングを取り入れることで実績を出したり、起業家や著名人が生活に取り入れることで話題になっていて、男性からの認知度も向上しています。

石川遼選手が腰痛改善のためにピラティスに取り組んだり、クルム伊達選手が体力を維持するためにピラティスを導入しています。

ピラティスは、以下のようなニーズで始める方が多いです。

  • 肩こり・腰痛などの身体の痛みを根本から改善したい
  • O脚や猫背、姿勢の悪さを改善したい
  • しなやかでスラっとした体型になりたい
  • 筋力アップと関節可動域を広げ、運動能力を上げたい
  • 免疫力のある強い身体を作りたい

男性専用のピラティス教室

男性専用のピラティス教室もニーズがあり、徐々に増えてきています。
男性専用なので、周りを気にせず集中してピラティスに取り組むことができます。

  • メリット
    • 女性がいないので、落ち着いてピラティスに集中できる。
    • できなくてもあまり恥ずかしくない。
  • デメリット
    • 男性ばかりだと華やかさにかけるかもしれない。

スタジオ・ヨギー

スタジオ・ヨギー
スタジオ・ヨギーは、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラムを中心に、初心者から経験者まで男女ともに楽しめる多彩なクラスを提供しています。
男性更衣室の完備、男性限定のピラティスクラスなど、男性へのサービスが充実しています。

男性向けのクラスは以下のリンクを御覧ください。
男性限定クラスが全国に拡大!全国開催スケジュール

また、男性が多めのクラスもまとめられています。
初めて参加する男性にお勧めのクラス一覧

レッスンの紹介動画があるので、参考になります。

男女OKのピラティス教室

男女OKのピラティス教室なので、ピラティスをできるだけでなく、素敵な出会いがあるかもしれません。

  • メリット
    • 女性との素敵な出会いがあるかもしれない
    • 目の保養になるかもしれない
  • デメリット
    • 女性からの視線が気になってピラティスに集中できないかもしれない
    • 女性が多いと居心地が悪いかもしれない

ちなみに、女生とうまく出会うためにはコツがあります。
以下はヨガ教室での出会いのコツですが、気になる方はご参照ください。
ヨガ教室で女性に出会う方法とコツ

basiピラティス

basiピラティス

basiピラティスは、男女OKで男性歓迎のピラティス教室です。

basiピラティスのプログラムはその質の高さで非常に高い評判を得ています。
そのため、全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門のプログラム提供者であると同時に、業界の基準となる存在となっています。

東京都内には20店舗あります。

体験レッスンは、今なら2,000円(通常3,000円)で受けることができます。

LAVA(ラバ)

LAVA
ラバは、日本で知名度トップクラスのヨガスタジオですが、ピラティスのクラスも少しあります。
行きたい店舗のレッスンのページをご確認ください。
※店舗によっては男性が通えないところもあるため、店舗のHPをご確認ください。

店舗数が多く、2店舗通うことができるのも嬉しいポイント。
HPには男性用シャワーの有無まで記載があり、男性の体験談も掲載されているので、イメージが湧きやすいと思います。

体験レッスンは、1000円(税込み)でお得です。
今、TVCMでも話題ですね。



体験レッスンの紹介動画もあるので、イメージが湧きやすいです。

CALDO(カルド)

【ホットヨガのカルド】
カルドは、大手のホットヨガスタジオより安い月会費でホットヨガができることで有名ですが、ピラティスのレッスンもあります。
行きたい店舗のレッスンのページをご確認ください。

格安で通えるピラティススタジオを探しているのであればお勧めです。

また、銀イオンスチームを使用していて、清潔感があるのも嬉しいポイント。
さらに店舗によっては、有酸素運動できるマシンを無料で使用できるのでお得です。

安さ重視、ダイエット目的でピラティス教室を探しているなら、カルドがよいと思います。
手ぶら体験が980円(税込)でできます。何も持っていかずに体験レッスンを受けられて980円はかなりお得だと思います。



レッスンの紹介動画があります。

体験レッスンの紹介動画もあるので、イメージが湧きやすいです。

YOGA PLUS(ヨガプラス)

ヨガプラス
ヨガプラスは、ヨガスタジオですが、ピラティスのレッスンもあります。
行きたい店舗のレッスンのページをご確認ください。

体験レッスンは1,000円で受けることができるので、興味があればぜひ参加してみて下さい。

完全個室

男性専用も男女OKなところも周りに人がいると気になる、という方には完全個室のピラティス教室がおすすめです。

  • メリット
    • 周りを気にせず集中できる
    • つきっきりで教えてもらえる
  • デメリット
    • 料金が高い。

ピラティススタイル

ピラティススタイル

ピラティススタイルは、最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し、
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。

自分の体に意識を向けることで、マインドフルネスの効果が得られ、インナーマッスルも鍛えられます。
ピラティスや最新のボディーワークの資格を有したインストラクターなので、安心。

初心者向けの動きや、呼吸法が学べるbasicクラスがあり、初心者でも通いやすいです。

体験レッスンもあります。
プライベートレッスンの体験は、今なら8,500円が5,000円(税込)でできます。

こちらもレッスンの紹介動画があります。

まとめ

男性でも通いやすいピラティス教室は増えてきています。

家で一人でやるのは続けられない、という人にはピラティス教室に通うのも1つの選択肢としてありだと思います。
教えてもらったほうが正しくできますし、継続しやすいです。

ピラティス教室に行く際に必要な持ち物はヨガと同じですので、以下をご参照ください。
ヨガ教室に行く際に必要な持ち物まとめ

ヨガ教室をお探しの男性は以下の記事を御覧ください。
【東京】男性にオススメなヨガ教室まとめ

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