健康

【東京】男性にオススメなヨガ教室まとめ

美人ヨガインストラクター

ヨガ教室に通いたいけど、女性専用のところが多くて困っている。
そんな方のために男女OKのヨガ教室や男性専用のヨガ教室、完全個室のヨガ教室をまとめました。


男性専用

男性専用のヨガ教室もニーズがあり、徐々に増えてきています。
男性専用なので、周りを気にせず集中してヨガに取り組めます。

  • メリット
    • 女性がいないので、落ち着いてヨガに集中できる。
  • デメリット
    • 男性ばかりだと華やかさにかけるかも。

スタジオ・ヨギー

スタジオ・ヨギー
スタジオ・ヨギーは、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラムを中心に、初心者から経験者まで男女ともに楽しめる多彩なクラスを提供しています。
男性更衣室の完備、男性限定のヨガクラス、ビジネスパーソン向けにランチの時間に着替え不要のチェアヨガクラスなど、男性へのサービスが充実しています。

K YOGA STUDIO

K YOGA STUDIO
K YOGA STUDIOは、月謝も会費も予約も不要です。
ヨガを始めたいけど女性と一緒は嫌だ、という方のための「メンズオンリーヨガ」があります。
また男性に好評なのは、「パワーヨガ」という、筋トレ&脂肪燃焼効果のあるヨガです。
雑誌「Tarzan」で指導を行っているインストラクターに習うことができるのも貴重な体験です。

男女OK

ヨガができるだけでなく、男女OKのところであれば出会いもあるかもしれません。

  • メリット
    • 女性との出会いがあるかもしれない
    • 目の保養ができるかもしれない
  • デメリット
    • 女性からの視線が気になってヨガに集中できないかもしれない
    • 女性が多いと居心地が悪いかもしれない

ちなみに、ヨガ教室で女性と出会うためにはコツがあります。
気になる方は以下の記事をご参照ください。
ヨガ教室で女性に出会う方法とコツ

ビクラムヨガ

ビクラムヨガ
ビクラムヨガは、世界60か国、1500以上のスタジオがあり、数百万人の会員がいます。
また「ホットヨガの元祖」です。
ホットヨガは、男性の大きな筋肉もほぐれやすく、身体の固い男性にもオススメです。
ホットヨガは湿度が高くなりすぎることがありますが、ビクラムヨガでは湿度調整もできて不快感が抑えられます。
場合によっては男性が4割近くいるレッスンもあるので、男性でも気軽に参加できそうです。

LAVA(ラバ)

LAVA
ラバは、日本で知名度トップクラスのヨガスタジオです。
※店舗によっては男性が通えないところもあるためHPをご確認ください。
店舗数が多く、2店舗通うことができるのも嬉しいポイント。
HPには男性用シャワーの有無まで記載があり、男性の体験談も掲載されているので、イメージが湧きやすいと思います。
体験レッスン1000円(税込み)です。

CALDO(カルド)

【ホットヨガのカルド】
カルドは、大手のホットヨガスタジオより安い月会費でホットヨガができます。
格安で通えるホットヨガスタジオを探しているのであればお勧めのホットヨガスタジオです。
また、他にはない銀イオンスチームを使用していて、清潔感があるのも嬉しいポイント。
さらに店舗によっては、ホットヨガの他に有酸素運動もできるマシンも無料で使用できるのでお得です。
ホットヨガ後の有酸素運動は特に効率よく脂肪を燃焼してくれるので、ダイエット目的でヨガをやる方にもオススメです。
安さ重視、ダイエット目的でホットヨガスタジオを探しているなら、カルドがよいと思います。
手ぶら体験が980円(税込)でできます。

YOGA PLUS(ヨガプラス)

ヨガプラス
ヨガプラスは、レベル別のレッスンがあり、またホットヨガと常温のヨガを選択することができます。
ヨガプラスの講師の方は米国ヨガワークスの有資格指導者で、本格的なヨガのレッスンを受けることができます。
常温ヨガとホットヨガのレッスンを受けることができるので、自分の体調に合わせたレッスンを選択することができます。
一人一人の悩みに合わせたレッスンを受けることができるのがヨガプラスの良いところです。
体験レッスンは1,000円より受けることができるので、興味があればぜひ参加してみて下さい。

完全個室

男性専用も男女OKなところも周りが気になる、という方には完全個室のヨガ教室がおすすめです。
* メリット
* 周りを気にせず集中できる
* つきっきりで教えてもらえる
* デメリット
* 料金が高い。

CAKRA SPA(チャクラスパ)

チャクラスパ
インストラクターと完全個室、マンツーマンでヨガをすることができるので男性でもレッスンに集中できます。
マンツーマンなので、それぞれの体質にあったプログラムも相談可能。プライベートレッスンは女性限定のものが多いですが、こちらは男性歓迎なのも行きやすいポイント。
プライベートレッスンは料金が高いですが、ここは比較的リーズナブルだと思います。
入会金 48,000円
45分×16回 196,000円

六本木から徒歩4分。
無料カウンセリングが可能です。

ピラティススタイル

ピラティススタイル
こちらはヨガではなくピラティスですが、一応紹介します。
ピラティススタイルは、ピラティスの考え方から生まれたエクササイズです。
自分の体に意識を向けることで、マインドフルネスの効果が得られ、インナーマッスルも鍛えられます。
ピラティスや最新のボディーワークの資格を有したインストラクターなので、安心。
初心者向けの動きや、呼吸法が学べるbasicクラスがあり、初心者でも通いやすいです。
体験レッスンもあります。
プライベートレッスンの体験は、今なら8,500円が5,000円(税込)でできます。

まとめ

男性でも通いやすいヨガ教室は増えてきています。
家で一人でやるのは続けられない、という人にはヨガ教室に通うのも1つの選択肢としてありだと思います。教えてもらったほうが正しくできますし、継続しやすいです。ヨガ教室に行く際に必要な持ち物は以下をご参照ください。
ヨガ教室に行く際に必要な持ち物まとめ

ヨガ教室に行くよりもまずは家で取り組みたい、という人は以下の記事もご覧ください。
美人ヨガインストラクターによるヨガ講座:youtube動画まとめ

「ヨガ教室は料金が高くて難しい」「ヨガにお金はあまり使いたくない」という方は、以下の無料でできるヨガ教室がオススメです。
東京都内23区でヨガを無料で体験できるスポットまとめ

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