大前研一は言った。
人生を変える簡単な方法が3つあると。それは、
- 時間配分を変えること。
- 住む場所を変えること。
- 付き合う人を変えること。
である。
いずれも人生を変えるには必要なことである。しかしいずれもエネルギーがいることだ。なのでもっと簡単に人生を（ちょっと）変えられるものをまとめていこうと思う。今回は行動編。
筋トレする
筋トレが最強のソリューションであるという本がありますが、本当にそう思います。筋トレをしだすと自信がつき、洋服が似合うようになります。ストレスもなくなり抱えていた悩みがバカバカしくなってきます。メンヘラの人も筋トレをしだすとどんどん前向きになれます。
筋トレの方法はこちらのページも参考に：細マッチョになる方法（男性編）：ダイエットと筋トレで夏までにモテるカラダを手に入れよう
ヨガをする
柔軟性や体幹の筋肉が向上しました。精神的な安定を得ることができ人生の幸福度もあがりました。またヨガ教室に通ったことで女性との出会いもありました。都内には無料の体験スポットもあるので始めやすいです。
アナザーライフではヨガ特集をしていますので参考にどうぞ：
美人ヨガインストラクターによるヨガ講座：youtube動画まとめ
東京都内23区でヨガを無料で体験できるスポットまとめ
ヨガ教室で女性に出会う方法とコツ
【東京】男性にオススメなヨガ教室まとめ
ヨガ教室に行く際に必要な持ち物まとめ
朝に温水と冷水のシャワーを浴びる
朝起き抜けに温水と冷水のシャワーを交互に浴びます。夏なら汗を流せて、一気に目を覚ませてシャキッとした一日が始められます。温水と冷水のシャワーを交互にあびる方法は免疫をあげる効果があり、美容効果もあるようです。わずか朝の5分の習慣で人生を向上させることができるのでおすすめです。
バターコーヒーを飲む
シリコンバレーの天才が編み出した最強の飲み物であるバターコーヒーまたの名を完全無欠コーヒー。バターコーヒーを毎朝飲むことで頭が冴えて、精神的な安定が得られました。
作り方や詳しい効能こちらを参考：ダイエット効果があってパフォーマンスを上げるバターコーヒー（グラスフェッドバターとMCTオイル）
投資をする
投資というと拒否反応を起こす方がいるかもしれません。FXで破産なんてキーワードもよく聞きますしね。しかしそれはあくまでギャンブル的に投資をしているから。レバレッジを抑えて、分散投資し、リスクヘッジをしていけば年2%程度の安定的な利回りで運用できます。銀行の金利が0.02％程度ですので老後の備えとして投資で資産を形成するのは人生を豊かにするうえで重要なことです。
投資をするにはまず口座が必要ですので何はともあれ口座だけは作っておきましょう。
勉強会に参加する
私はIT系の職種なのですが、IT系の勉強会以外に、まったく別分野であるデザイン系やマーケティング系の勉強会にも参加しています。自分の専門分野の勉強会に参加すると自身の専門性に磨きを掛けられますが、まったく違う勉強会に参加することで新しい世界をのぞくことができ、新鮮な気持ちになれて脳が活性化されます。勉強会に参加するメリットは以下の通り。
<勉強会に参加するメリット>
- 専門的な勉強ができる
- 新しい分野に触れられて脳が活性化する
- 社外の人と繋がれる
- タダ飯・タダ酒にありつける ※懇親会付きの勉強会多いです
<勉強会の探し方>
毎日全国各地で様々な勉強会が開催されています。以下のサービスを駆使して興味のある勉強会を探してみて下さい。
まだまだ追記していく予定です。
