もうすぐ夏ですね！海にプールに楽しいイベントが盛りだくさんの季節がやってきます！！
なんですが・・・
私にとっては非常に億劫な季節でもありました。
というのも、人前で裸になるのが憚られるほど背中がニキビだらけだったからです。
この背中ニキビは大学生の頃にできはじめて、アラフォー近くなるまで何十年と悩まされていました。もともと脂性肌でニキビができやすい体質ではあったものの、顔のニキビはケアの甲斐ありほぼほぼ出来なくなったのですが、背中のニキビは毎日お風呂に入っているのにまったく治癒する気配がありませんでした。
なぜ背中のニキビだけ治らないのか・・・
昨年この課題を解決すべく様々な角度から原因を探り、ついに背中ニキビを退治するメソッドを見つけました。個人差はあるでしょうが、私には効果てきめんだった背中ニキビ退治方法を今回は記事にしてみたいと思います。ぜひ参考にしてみてください。
毎日お風呂上がりと起床後に肌着を替える
背中ニキビにお困りの方！寝る前のお風呂上がりに着た肌着で翌日夜まで過ごしていませんか？
この習慣明日からやめましょう。
人は睡眠中に多くの汗を掻きます。寝る前に新品の肌着を着ていたとしても、朝には汗や皮脂をたくさん吸収した肌着になっており、背中のニキビに悪い影響があります。
面倒でも夜お風呂上がりに着た肌着は翌朝には新しい肌着に替えるようにしましょう。私は朝晩2回肌着を取り替えて、夏の暑い日など睡眠中汗をたくさんかいたなーと思った日は朝シャワーを軽く浴びるようにしました。
背中に触れる衣類は常に清潔に保つようにしましょう。
肌着が古い場合は思い切って新品の肌着を新調してもよいと思います。
私は過去振り返ると、冬の時期は何日も同じ肌着を着ていたことを思い出します・・・だめ絶対（笑）。冬でも寝汗たくさん掻きますからね。
シーツなどの寝具も汗をたくさん吸っていますのでこまめに洗濯しましょう！
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お風呂で背中を洗ったあと十分すすぐ
石鹸やボディソープで身体を洗ったあとどうやってすすいでいますか？
なんとなく肩や首あたりにシャワーを当てて、流れ落ちるお湯で背中全体をすすいだ気になっていないですか？これダメシャワー！
泡がなくなったらすすぎ完了っていうすすぎ方をやめましょう！
しっかりまんべんなく洗い流すことが重要で、理想はシャワーの水流が直接すべての箇所にあたるようにすすぎます。頭や首などの上部の方から流れ落ちる水では泡は洗い落とせても石鹸やボディソープの細かいものは洗い落とせません。場合によっては髪についたシャンプーやトリートメントの成分が含まれて、背中に付着してしまう可能性もあります。
すすぎ不十分で石鹸カスが肌に残るのはNGです。十分にすすぎ、石鹸やボディソープが残ることがないようにしましょう。
私も髪や首あたりにシャワーを当ててそこから流れ落ちるお湯で背中のすすぎ作業を終えていましたが、今では5分くらい掛けて丹念にシャワーの水流を直接背中に掛けながら洗いおとしています。
あと、洗髪は身体を洗う前に実施しましょうね。せっかく綺麗に洗った背中にシャンプーやコンディショナーなどがついてしまったら元も子もありません。
洗濯機や洗剤を変える
洗濯機の能力が低くすすぎの力が弱いと洗剤が十分に落ちず洋服に残ってしまうそうです。この洋服に付着した洗剤の残りカスはお肌に影響があると言われています。
また、洗剤に含まれる成分と肌との相性もあるようです。洗剤に含まれる化学物質にアレルギーがある方は天然素材のオーガニック系の洗剤に変えてみるのも手かもしれないです。
私も洗濯機を最新機種に買い替えました。（主には家事の時短目的でしたが）
参考記事：最新の洗濯機を買って劇的に可処分時間が増加した話
もし色々やってもダメだったと思った方は洗濯機や洗剤にも着目してみることをオススメします。
お風呂上がりに背中ニキビ専用のクリームを使う
背中いたわってますか？！
洗顔した後は顔に化粧水つけたりケアしていたのに背中はまったくノーケアだったことに気づき、背中ニキビのケアおよび、ニキビができにくい肌にするための保湿クリームを風呂上がりにつけることを日課にしました。
ちなみに、顔に使っている化粧水でも良さそうな気はしますが、背中は背中専用のクリームに任せたほうが良さそうです。というのも背中の皮膚は顔の皮膚の７倍厚いんだそうです。そのため背中用の化粧水や美容液をつけるのがベターのようです。
私が使っているのは「Jewel Rain 
」という背中専用の薬用保湿クリームです。
分厚い背中に浸透して、保湿してくれる成分がたっぷり入っているようで薬用というのにも惹かれて購入しました。
効果があるか不安だったんですが60日間の返金保証付きでしたし、あまりケミカルなものは使いたくないオーガニック派な私ですが、「Jewel Rain 」の成分はノンアルコール、ノンシリコン、無鉱物油、石油系界面活性剤フリー、合成香料フリー、合成着色料フリーの安心成分でしたので購入をしました。
背中もただ石鹸で洗うだけでなく、しっかり保湿する美容のケアが重要ですね。
まとめ
ビフォーの写真を取っていないので、こんなに治った！という証明ができないのが悔しいですが、水着になるのをためらうほどニキビに覆い尽くされた背中が、ツルンツルンになったのが今回ご紹介した方法です。
- 毎日朝晩肌着を替える
- お風呂で背中を洗ったあとはシャワーで十分すすぐ
- 背中用の専用薬用保湿クリームを使ってケアする
- 洗濯機もしくは洗剤を替える
夏に向けて水着を着る機会も増えてきますのでぜひ参考にしていただければと思います。
